月经期减肥最快秘籍 2招让你经期照样能减肥
来源：家庭医生在线
月经期可以减肥这个说法相信很多人都听过，但是到底怎么减肥呢，经期不能运动和大量出汗，那么就只能依靠饮食方法了哦，减肥达人推荐月经期减肥最快秘籍，各种小方法食疗吃到暴瘦。懒人瘦身利用骨盆枕来进行各种简单的懒
黑咖啡减肥法 帮你燃脂排毒又养颜
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咖啡属于比较万能的食品，尤其是黑咖啡，不但有着减肥的效果，对于美容养颜或是排毒清肠等方面都有着显著的效果哦，而且没有副作用，减肥达人推荐黑咖啡减肥法，燃脂瘦身排毒养颜全通杀。咖啡燃脂法咖啡中含有大量的咖啡因，
腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围
来源：人民网卫生频道
原标题：腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围 导读：一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖和超重率大幅增长
肥胖易诱发癌症！日本推荐米饭瘦身法
来源：人民网卫生频道
原标题：肥胖易诱发癌症！日本推荐米饭瘦身法 编者的话：世界卫生组织发布数据表明，全球目前至少有10亿成年人超重，3亿人肥胖，除发达国家外，不少发展中国家肥胖人数也在猛增。今年5月，“世界防治肥胖日国民健康论坛”上发布的一
裴秀智自爆怎么减肥的 企鹅操甩掉蝴蝶袖
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集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的，除了减少食量，固定的运动还是不能少。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣，蝴蝶袖显得尤为尴尬。裴秀智自创的一个减肥操――企鹅操，简单的手臂运动让上半身的肉肉得到紧
明星减肥快狠准 15大明星减肥秘诀随心选
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很多MM运动、饮食两大减肥方法双管齐下吗，但是，都没有明显的减肥效果。可是，明星减肥就能做到真正的快、狠、准。想知道她们到底有什么减肥秘诀。今天，小编就帮大家一一解答。卡麦蓉狄亚兹显然地，不老的卡麦蓉狄亚兹
每天只需30分钟 让你拥有迷人臀部
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完美的翘臀你想要吗？S型的曲线你想拥有吗？不用羡慕，今天，小编向大家推荐30分钟提臀操，让你拥有迷人臀部。每日30分钟骨盆操，矫正体态马上拥有诱人翘臀，一起来做一下吧。基本体操 1 左右扭动双腿张开至与肩同宽站立，两手
怎样可以快速减肥 只需15分钟轻松塑造S曲线
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臀部是很多人在瘦身过程中容易忽视掉的一个部位，那么如何快速的打造臀部的完美线条呢？下面爱美网小编就要介绍给大家两组翘臀操，帮助大家有效消除臀部的多余脂肪，打造完美臀部线条。第一套动作：15分钟巧借小器械瘦身
每天晨练20min 轻松keep住好身材
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晨的空气比较清新，很多人都有晨练的习惯，除去那些有氧运动减肥，朋友们还可以选择瑜伽减肥。今天就来教大家一些晨练必备的瑜伽减肥瘦身动作，每天坚持二十分钟，好身材随随便便就能保持住了。step1：双腿自然站开，与肩膀同
3大登山减肥小诀窍 健身瘦身两不误
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相信很多人都认为登上是一种强身健体的运动，但是，大家有没有想过通过登山减肥呢？今天，小编就教大家几个登山减肥秘诀，让大家健身又瘦身。上山前热身1、腰部：站立，两脚距离略比肩宽，双手抱住一侧腿，背部打直，身体下压。2、
