锻练出好身体的简单动作
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有很多人因为时间和场地的限制，觉得锻炼都没有作用，其实不然，在非常简单的训练环境里照样可以产生很好的锻炼效果。
蜂蜜减肥新吃法 6款新创蜂蜜食谱补充能量又甩脂
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众所周知蜂蜜营养丰富，并且富含酵素，帮助消化，是美容减肥的佳品，那蜂蜜与什么搭配减肥又美味？下面就为大家分享几款简单的蜂蜜食谱减肥法！蜂蜜是天然的营养品，蕴含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，被奉
黑米减肥你试过吗 黑米食谱让你一周掉肉10斤
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黑米属于健康养生的食物，也可以作用于减肥，适合各种人的体质，无论你是虚胖还是真的胖，都可以用黑米减肥法来瘦身哦，减肥达人推荐黑米减肥法一周掉肉10斤，快速消除脂肪又美容养颜。黑米减肥方法黑米是一种很健康的主食，
少女时代减肥方法大公开 教你打造女神身材
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风靡亚洲的韩国女子天团“少女时代”的9名成员各个都拥有天使的脸蛋，以及魔鬼的身材，让众多男男女女疯狂不已，那么她们是如何减肥的呢？今天减肥达人就为大家独家揭秘少女时代的减肥瘦身方法，赶紧来看看吧！少女时代减肥
郑多燕瘦手臂运动 4招搞定手臂赘肉
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有着美魔女之称的韩国超人气减肥天后郑多燕，今天将会教大家四组减肥瘦手臂小妙招，让MM利用减肥操来快速搞定手臂上的肉肉，想要学下的MM就赶紧老学习下吧！瘦手臂运动一：单臂扭转运动1、先开始吸气，让左脚膝盖自然微弯，右
按摩减肥有效吗 3招按摩舒缓疲劳又消脂
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办公室的白领整天都“粘”在椅子上，小肚子、大象腿、拜拜肉什么问题也都找上门来，面对这样的槽糕状况该如何是好呢？今天减肥达人就教大家几招白领快速减肥的方法，用按摩让身上的赘肉一扫而光！按摩减肥方法一：Step 1：将
最新最有效的减肥食谱 巧吃蔬果皮减肥一周见效
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一成不变的减肥餐是否吃腻了呢？想要尝试新鲜的另类有效的减肥方法吗？今天就让小编来给你介绍一些新的减肥食谱，让你能轻松瘦身。芒果皮：可能在很多人的眼里，芒果是一种湿热的水果，但有国外的研究发现，芒果可以帮助减肥
冬季减肥粥大全 5款粥谱养生减肥一举两得
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冬季是个注重养生的季节，五谷杂粮的粥食就是不错的选择，不仅养生还有减肥的功效，可谓是一举两得，为大家分享简单的减肥粥食谱的各种做法大全！小米萝卜粥做法：将米、切块胡萝卜、百合（清洗干净很重要喔！）放入电压力锅中煮3
冬季最佳减肥食物 吃对食物肌肤补水又瘦身
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冬天气温下降、天气转凉，不但新陈代谢放慢，皮肤也容易紧绷、起屑。各位MM在减重的同时，还得给皮肤补水，有没有两全其美的办法呢？有，吃对食材，可以让你又瘦又水嫩。1。冬季不要忘了多喝水！秋天气温转凉，出汗量减少，不少人会
6种排毒食物 边做瑜伽边排毒效果翻倍
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享受以下这些瑜伽排毒食物，您就可以一边吃一边瘦了。1、黄瓜黄瓜中所含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助毒素的排出。黄瓜中的维 生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白肌肤、保持肌肤弹性和抑制黑色素的功效。黄
