快速瘦脸方法食谱 4款食谱清肠排毒塑V脸

2014-10-13 14:49:01来源:家庭医生在线
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脸蛋其实是最不容易长胖的部位,可还有很MM们为胖脸而发愁,其实这主要是因为脸部毒素的所致,所以清肠排毒紧致脸部才能达到效果,下面分享快速瘦脸的食谱!

脸胖主要是因为废旧物积聚起来的重量而使脸部肌肉往下垂,要通过脸部按摩或瘦脸食物来排除毒素,这样就可以让脸部获得重生,达到紧致的瘦脸效果,下面为大家分享几款瘦脸食谱!

苦瓜瘦肉汤

材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克

做法:

1。将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块

2。锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟

3。可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用

功效:具有消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效

绿豆苡仁粥

材料:绿豆20克,苡仁20克

做法:

1。将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜

2。将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开

3。烧开后就用小火煮至熟透即可食用

4。由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦!

功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。

水果沙拉

材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量

做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可

功效:有解毒,排毒,去脂等功效,同时还又瘦脸之功效。

西瓜雪泥

材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量

做法:

1。将西瓜去皮切成小块

2。将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀

3。加入果糖拌匀即可

功效:西瓜本身具有利尿的效果,可促进水分的排出,由于市场上买的果汁热量很高,没吃正餐照样瘦不下来。所以最好以加冰块为主,对于去脂很有帮助。

(责任编辑:梁绮贤 )

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