7个“修小腹”小妙招 让小肚子远离

2014-09-14 14:09:38来源:人民网卫生频道
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原标题:7个“修小腹”小妙招 让小肚子远离

7个“修小腹”小妙招 让小肚子远离

  2、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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