十步有图颈椎操 远离颈椎困扰
伏案，使颈椎正常的生理屈度变直;而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”。
时间长了，对颈椎健康非常不利!颈椎病非一日之寒导致，从现在起保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。想要远离颈椎困扰，每天坚持10分钟颈椎操，要健康就不要找借口了!
颈椎操，10分钟，一起来。这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。
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