急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
原标题：急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦
除了根茎类蔬菜，大部分蔬菜都是低GI食物，再加上富含的大量膳食纤维，蔬菜也是增加饱腹感的优质食材。食用时，尽量选择凉拌、榨汁、水煮等烹调方式，调味清淡保持原味，能更多保留食物中的营养物质。海带类食材能让代谢机能增高，提高脂肪燃烧率，建议多吃。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】
医学汇
中原名医推荐
上一篇：饮食减肥：3日甩肉食谱 消水肿 排毒瘦全身
下一篇：吃多了不怕长胖！5个诀窍身体热量归零
相关新闻
- ·健康从心开始：胡大一教授带来“健康盛宴”2019-11-25
- ·郑州市老年健康促进行动启动仪式在郑州市九院举办2019-11-22
- ·又一个河南省全民健康保障工程开工2019-11-22
- ·促进大健康：郑州市九院冬病冬防三九贴开始贴敷啦2019-11-20
- ·全民参与 打造健康中国建设的“郑州样本”2019-11-18
