9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力
原标题：9种减肥营养素少不得 大大提升瘦身力
维生素5：维生素E
功效：
维生素E抗氧化效果非常好，它能减缓皮肤衰老，让皮肤更有弹性。此外，维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，导致小腹突出。缺乏维生素E，不仅会降低人体的基础代谢率，还会出现皮肤干燥粗糙的老化现象。坚果类食物中含有较多的维生素E，如花生、核桃、芝麻，还有瘦肉、乳类、蛋类、麦芽。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】【15】
医学汇
中原名医推荐
