5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富
原标题：5天超级燃脂减肥食谱 瘦身又营养丰富
2、菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。
3、餐单中加入增强气血的食物，以缓解她怕冷，月经较少等问题。
4、开始运动计划，除了瘦大腿、臀部，屁股的运动外，还要适量的跑步计划
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