戴最规范的口罩，做最有效的防护
“测温、验码、戴口罩”已经成为人们日常生活的“三件套”，小小口罩是预防呼吸道传染病的重要防线。但是，口罩戴不对，会在很大程度上影响防护效果哦。快来看看这些误区你都避开了吗？
戴口罩的五大误区
误区一：只要是口罩，都可以预防新冠肺炎
说明：并不是所有口罩都能起到预防感染的作用，如纸口罩、活性炭口罩、棉纱口罩、带呼气阀的口罩、防晒口罩等，因为材质、结构不够致密，预防效果有限，不建议佩戴。
建议：普通市民在一般环境下，可佩戴一次性医用口罩，通过正规渠道购买。
误区二：不洗手，直接佩戴口罩
说明：未洗手就直接佩戴口罩，会污染口罩，增加感染几率。
建议：佩戴和摘下口罩时要洗手。按照七步洗手法洗手，擦干双手后再佩戴，避免弄湿口罩。脱口罩时不要碰口罩外侧，摘下后立即用肥皂洗手或酒精擦手。帮小朋友整理口罩时，要做好手卫生，不要用不干净的手触碰孩子的口罩、脸或者头部。
误区三：戴口罩不遮盖口鼻
说明：夏季闷热，部分人因为呼吸不畅，把口罩撸到鼻子以下用来吸气，这样是不能起到防护作用的。
建议：佩戴口罩遮口鼻，杜绝“形式主义”！戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，严密覆盖鼻子和嘴巴。同时快速吸气，检查空气是否从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。
误区四：口罩不及时更换，不分上下正反
说明：一次性医用口罩有效期一般为4小时，不可内外面戴反，更不能两面轮流戴。
建议：戴口罩要辨正反、勤更换。请将口罩鼻夹侧朝上、深色面朝外。如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处向下为外。应避免重复佩戴口罩，定期更换，如果发现口罩明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩。
误区五：多戴几层口罩，能更好预防病毒感染
说明：多个叠戴会增加通气阻力和佩戴的不适感，同时在多重口罩的压力之下，很容易让口罩周围出现漏气的现象。
建议：在一般环境下，只要正确佩戴合格的医用口罩，一个就能达到防护效果。另外，有呼吸道基础疾病的患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息。
长时间佩戴口罩引起不适，怎么处理？
1.流汗时
解决方案：天热出门时，最好多备几个口罩。口罩被汗水浸湿了就要更换。
2.有压痕、耳朵疼
解决方案：在勒痕较严重或佩戴口罩时间较长的情况下，需要及时改善血液循环，建议戴口罩前在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹少许润肤霜。
3.闷痘
解决方案：建议外涂一些药膏缓解，但要根据医嘱掌握涂抹用量和频次。
口罩使用后如何丢弃处理？
1.抓住耳带解下口罩
2.避免接触口罩外面
3.内面朝外，沿中线对折
4.再对折，露出耳带
5.利用耳带捆扎口罩，再按照生活垃圾分类的要求处理
6.摘下口罩后立即洗手
