家有老人：关注老年人疫情期间的身心健康
面对疫情，老年人既不能不在乎，也不能过度恐慌，而是要科学防控，做自己健康的第一责任人。
老年人的慢性病管理
1.定时监测
要经常监测血压、血糖、体重等指标，并做好记录。
2.规范用药
（1）谨遵医嘱，规律服药。不轻易自行换药或停药，有身体不适要及时告知家人或养老机构工作人员。
（2）老年人常用药可通过委托取药、代购等方式解决。
3.自我管理
（1）疫情期间可采取延长处方、上门诊视或远程问诊等方式保守治疗，减少去医院的次数。
（2）饮食要低盐、低糖、少油，保证蛋白质和蔬菜的摄入量。
（3）践行健康的生活方式，戒烟戒酒、规律作息、适量运动。
老年人的心理健康管理
1.构建和谐的人际关系
（1）要保持良好的情绪。
（2）与家人多聊天交流。
（3）与亲属、朋友通过手机、互联网等沟通交流，相互支持与关爱。
2.疏导不良情绪
（1）如果感到恐惧、焦虑，可通过向家人诉说、放松训练等进行排解。
（2）如果负面情绪得不到改善，可以通过互联网或拨打心理援助热线寻求专业帮助。
3.培养健康的兴趣
（1）培养健康的兴趣。
（2）开展健康的活动。
老年人的身心健康状况要及时关注。尽管新冠疫情影响我们面对面交流，但阻隔不了亲情传递。多一声问候，多一段陪伴，多一些交流……这些汇聚在一起虽不是新冠特效药，却能成为抗疫生活的保心丸——让我们的战疫更有底气！
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