知名女主播做手术上热搜！医生提醒：这种病年轻人高发
昨日主播薇娅在微博上晒出了自己在医院即将做半月板缝合手术的照片，并评论道：人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的事（是）主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。
半月板位于人的膝关节部位，一般人印象里，上了年纪的人才会腿脚不好、膝关节部位出问题，为什么今年36岁的薇娅，要做半月板手术呢？半月板到底是个什么“板”？
骨科医生：半月板损伤的大都由运动引起
患者主要是年轻人
“实际上，二三十岁的年轻人确实是半月板损伤的主要人群。”专家介绍，这是因为，半月板损伤大部分都是由运动引起，年轻人运动较为活跃，受伤的也就多。而老年人的半月板损伤多是在退变的基础上反复轻微的损伤造成的。有些家庭妇女可能出现半月板损伤，比如经常趴在地上擦地板，姿势不对，频繁刺激半月板，损伤渐渐累积，半月板超负荷“工作”时间久了，便会加重到撕裂程度的损伤。
半月板是膝关节内的新月状（C型）纤维软骨结构，有缓冲作用，可以稳定膝关节，减轻膝关节负荷压力。膝盖疼痛、肿胀、发出响声等，是半月板损伤的典型症状。
专家解释，“突然间的剧烈运动，最容易导致半月板损伤，特别是足球、羽毛球这两项运动，因为在运动时膝关节有一个旋转的动作，半月板也会随之运动，发生伤害。”
半月板损伤程度较轻的，仅部分撕裂的，临床症状又比较轻时可以保守治疗，急性期注意休息，局部理疗热敷，加强股四头肌的锻炼。临床症状改善后，在运动方式上要当心。如果半月板全程撕裂了或者撕裂程度影响了日常生活的，需要手术。专家介绍，目前半月板手术都是膝关节镜下的日间微创手术，当天做好就能回家。
手术后还能不能运动了？答案是可以。
“运动员做了半月板手术后，大多可以重返赛场的。”打羽毛球时一记大力扣杀落地时，膝盖一阵剧痛后走不了路。在我们身边，半月板损伤的人还真不少。
半月板损伤的44岁周先生正试着与半月板损伤“和平共处”。周先生平时喜欢运动，跑步、爬山、踢足球，9年前，他开始喜欢上打羽毛球，一周2次，每次2小时，风雨无阻。3年前，一次打羽毛球时，周先生一记大力扣杀，落地时感觉右腿膝盖一阵剧痛，之后痛到连路都走不了，只能由同伴搀扶着离开。过了几天，疼痛还是没有消散，周先生去医院骨科就诊，核磁共振提示：半月板损伤。“当时医生说，我的半月板损伤程度，可以选择保守治疗，当然也可以选择手术。我想了想，选择了先进行药物保守治疗。”
停不下来的周先生，之后还是陆陆续续打羽毛球，2年前，他的左膝盖也出现了问题，被诊断为半月板撕裂。“急性发作的时候，膝盖痛得上下楼都困难。”周先生说道，“好在经过慢慢调养，现在不影响日常生活，但偶尔也还是会有不舒服。”
如今，周先生偶尔还是会打球，但他更加注重防护，打球前做好充分的拉伸准备，运动时戴上护膝，“像我们不是专业运动员，下肢力量不是特别足，羽毛球是急转急停的运动，如果准备不充分很容易受伤。”
大二时做了半月板手术
20多年过去了还能跑马拉松踢足球
“我在大二那年做了半月板手术，到现在20多年过去了，感觉没有什么影响，每年跑马拉松，踢足球，我甚至都忘记是左膝盖还是右膝盖做了手术。”杭州的夏先生曾是一名专业运动员，他回忆，自己半月板受伤，最早可能要追溯到初三。有一次跳马训练，落地的姿势有点失控，小腿和大腿可能有些错位，但一直没有出现明显的疼痛症状。
五年后，夏先生读大二，一次跑步训练时，膝盖突然肿痛得厉害，脚不能沾地，一碰就痛。熬不住，去医院检查，核磁共振做出来，半月板损伤严重。在医生的建议下，夏先生进行了半月板手术。手术后，夏先生休养了一年，第二年，他照样参加全国田径比赛，没有受到手术影响。
现在，距离手术过去20多年了，跑马拉松、踢足球，夏先生依然可以做自己喜欢的运动。“当时给我手术的医生就说，我年纪轻，做完手术不影响今后的运动功能，现在看来，确实还没有受到太大的影响。很幸运。”夏先生说道。
如何预防半月板损伤？
1.对于爱运动的年轻人群
注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。此外还需要加强肢体柔韧性和平衡能力。
2.对于中老年人群
对于中老年人群要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。同时也要加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性。充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
3.其他情况
若有明确膝关节外伤，应该尽早到医院诊断及时处理，若症状不严重，中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的，即使能正常运动，也建议要三个月到半年以后在开始剧烈运动，这样可以最大程度避免半月板损伤。
