本周讲堂预告丨2019年“世界睡眠日”中医名家讲堂邀您来听!
中原网讯 3月21日是世界睡眠日。近年来，睡眠问题日益突出，已成为重要的公共卫生问题。《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有三分之一的人存在严重的睡眠问题。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。
为此，某机构专门做了一份郑州睡眠大数据,发现：
38%是啥都不想就是睡不着
27%是因为工作做不好
15%是因为思念ta
还有人在打游戏、担心房租、焦虑不够美、记挂花呗……
而睡不着时会：
33%闭眼等着
18%听一些催眠曲
17%躺床上数绵羊
17%会读书
还有人会喝点酒，或者吃点药改善……
长期失眠到底有啥坏处?咋样能好眠?如何战胜失眠呢?
中国中医科学院首席研究员、中国中医科学院广安门医院原副院长、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会、会睡眠医学专业委员会名誉会长汪卫东教授给出了答案：失眠会改变人的体质、精神与身体健康。会出现体形瘦长、性情急躁、外向好动、腹部肥满松软、皮肤油脂较多等症状。时间长了则会出现心力衰竭、心肌缺血、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、肢体异常活动、皮肤过敏等各种疾病，还会引起焦虑症、抑郁、双相情感障碍等。
值2019年3月21日“世界睡眠日”来临之际，为更好传播睡眠健康科普知识，提高大众的睡眠健康水平。由郑州市卫生健康委主办，郑州市中医院、郑州市健康教育所承办的2019年第一期中医名家讲堂将在3月22日开讲，如果您有睡眠方面的困惑，欢迎来现场与汪卫东教授面对面沟通。
时间：3月22日上午9：00
地点：郑州艺术宫
主题：《睡眠、心理与健康》
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