入园入学前半年，为啥孩子总生病？听听专家怎么说，打破家长焦虑心态！
每逢入园入学季，医院的儿科通常“人满为患”。不少家长也存在这样的疑惑，孩子在家挺好的，怎么一到学校就生病？为啥幼儿园、学校生病还总是扎堆？
今天就来听听来自河南省儿童医院儿童保健科学科的方拴锋主任，如何教大家应对#孩子在学校为啥总生病#的难题。
新入园、入学的孩子为啥总生病？
有些孩子在家活蹦乱跳，体质非常好，但是一送去学校，三天两头就感冒发烧、拉肚子，为什么进入新环境孩子容易生病呢？
1、入园、入学焦虑
孩子在入园、入学前和家人在一起的时间较多，突然离开了亲近的人，面对陌生的环境可能让孩子产生分离焦虑。如果没有及时帮助引导，就会让孩子一直处于焦虑甚至恐惧的情绪之中，可能会导致孩子的哭闹增加，进而患上呼吸道感染的疾病。
在这种情况下，孩子的饮食、睡眠也会受到一定影响。有些孩子出现睡眠较晚，或者睡眠不稳的情况，一旦睡眠质量下降，也会影响到孩子的免疫力。
2、交叉感染
孩子在家时，每天接触的人比较少，接触到传染源的机会自然也少，但是到学校之后，每天都会和其他小朋友一起吃饭、休息，孩子的抵抗力本就相对较弱，很容易受到疾病传染，如果这时班上有一个孩子生病了，其他孩子也会相继出现生病的现象。
上了幼儿园，孩子的室外活动也减少了，比如晒太阳的时间缩短，孩子容易出现免疫力下降、维生素D缺乏的情况，且因为孩子经常在教室内活动，空气不够流通，也会增加交叉感染的风险。
3、饮食习惯
幼儿园和学校都是集体生活，在饮食上所有孩子都是吃同样的食物，但是因为每个孩子的口味和喜好不同，就会出现挑食、偏食的现象，长期下来会影响孩子的营养吸收，导致免疫力下降，进而引发生病。另外，在幼儿园喝水少，不能及时补充水分也是导致生病的原因之一。
还有很多家长担心孩子在幼儿园吃不好，放学后就给孩子准备丰盛的晚餐，过量的进食加重了肠胃负担，甚至导致积食，影响身体健康。
作为家长能做些什么？
作为家长，我们能做些什么才能尽量避免孩子在学校总是反复生病的情况？
1、多聊天、多陪伴、多养成能力
家里有刚上幼儿园和小学的家长一定抽时间和孩子多交流，每天放学问问孩子学校老师的情况、孩子上学的心情、学到哪些知识等。让孩子愿意倾诉，家长愿意耐心聆听。
在入学入园前，提前准备相关的图书绘本，帮助孩子建立进入新环境的准备，也可以实地带孩子去新环境看一看，让孩子提前了解今后的学习生活。
2、减少交叉感染
作为家长应该具备这样的意识：孩子在学校生病一定要及时就医，治疗后如果孩子的病没有完全康复先不要急着去幼儿园。一是这时候的孩子抵抗力还是偏弱，入学后可能会二次感染加重病情；二是学校里孩子较多，老师可能无法及时照顾孩子，耽误用药或补水；三是这种情况下可能会传染给其他小朋友。
3、将孩子需要注意的地方提前告知老师
如遇到孩子生病或是有些孩子对部分食物过敏、有其他禁忌情况时，家长应提前告知老师。入学可准备好提示的卡片和分装药盒，方便老师在学校照顾。
日常生活中的注意事项
1、及时增添衣物
在日常生活中，家长应及时根据天气增减孩子的衣物以及学校的被褥。尤其是在换季的时候，天气变化快，早晚温差较大，对于孩子来说，身体的适应能力和抵抗力都不及成年人，这种天气下，也往往更容易出现感冒、过敏等情况，家长要避免给孩子穿着过厚或过薄。可以给孩子准备一件小薄毯或一件方便穿脱的小外套。
2、养成合理的饮食习惯
在家养成合理的饮食习惯，对于孩子来说非常重要。
要养成不挑食、不偏食、少吃零食的习惯。各种食物、蔬菜、水果要多样化、合理搭配，多给孩子讲述不同食物的营养价值，而且自己要以身作则。吃饭时精力要集中，不看动画片或边吃边玩。不要诱食或强迫孩子进食。要安静地坐着吃饭，保持稳定、愉快的情绪。
还有一点应该注意，要培养孩子能及时表达需求的认知。比如在幼儿园孩子饿了或者没有吃饱、不舒服等，都要及时告诉老师，不要强忍住不说。
除此之外还应告诉孩子要多喝水，建议家长给孩子准备一个保温杯子和一套自己的餐具带到学校。
3、培养孩子的生活能力
幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感、自信心以及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也会产生深远的影响。家长要记住“凡是孩子自己能做的，应当让他自己做”的原则。
从日常的自理能力学起，在日常生活中重视培养孩子衣食住行等方面的自理能力和习惯，逐渐减少父母或其他成人的照顾。当孩子的能力有所发挥时，及时给予表扬，树立孩子的自信心。
还要培养孩子学习方面的操作能力。教给孩子有关学校生活的常规知识。平常也可以要求孩子参加一些力所能及的劳动，学会简单的劳动技能。
另外还应该培养孩子的时间观念。在学习生活中，让他们懂得什么时候应该做什么事，比如吃完饭要休息一会，睡觉的时候不和其他小朋友玩闹等。
最后要培养孩子的自我保护意识。要求孩子做到遵守交通规则，不玩电、不玩水、不玩火、不做危险游戏，不接受陌生人的食物和礼物，知道自己的家庭住址、家人的姓名和联系电话，有不舒服或危险提前告诉老师和家长。
4、勤洗手，多运动
日常生活中养成饭前便后要洗手，不用脏手揉眼睛，会用手绢或纸巾擦鼻涕以及定期排泄大小便的习惯。
多带孩子进行户外运动，呼吸新鲜空气的同时也能强身健体，锻炼孩子的运动协调、社交等方面的能力。
本期专家：河南省儿童医院儿童保健科学科主任 方拴锋
中共党员，硕士研究生，副主任医师，学科带头人，现任中华医学会儿科学分会第十八届委员会发育行为学组委员、中国医师协会儿科医师分会第四届委员会儿童保健学组委员、中华预防医学会儿童保健分会青年委员、河南省残疾人康复协会发育性残疾防控专业委员会副主任委员、河南省青春期医学与健康委员会儿童发育行为学组组长等；从事儿童保健临床工作20余年，擅长儿童营养评价、婴幼儿喂养、儿童多动症、抽动症、儿童孤独症、儿童语言发育障碍及儿童生长发育检测等，主持省部级课题2项，发表北大核心期刊论文6篇。
