郑州中医名家讲堂（第八讲）—— 要想睡好觉，管理好情绪很重要
中原网讯 （ 通讯员 朱清 ）时至春分，天地阳气俱生，充足优质的睡眠可以促进人体阳气生发。3月22日，由郑州市卫生健康委员会、中华中医药学会主办，中共郑州市委市直机关工作委员会协办，郑州市中医院、郑州市健康教育所承办的《郑州中医名家讲堂》(第八讲)在郑州艺术宫成功举办。
此次讲座特邀中国中医科学院首席研究员、世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会、睡眠医学专业委员会名誉会长汪卫东教授，讲解《睡眠、心理与健康》。来自省直、市直机关工作人员、离退休老干部等社会各界的1300余名观市民现场聆听讲座，46000多名观众收看了网上直播。
汪卫东教授从睡眠与健康的关系讲解了失眠对精神、情绪以及身体的影响，从《黄帝内经》中四季睡眠时间的变化、“古人睡眠十忌”等方面，告诉大家“睡眠是人最自然的心理生理行为，应当顺其自然，相对有规律即可”。汪教授认为：失眠问题大多数都是心理问题造成的要解决失眠问题，首先要解决的是情绪问题。而家庭作为每个人生命中最根本的支撑，是情绪的重要根源。汪教授建议大家管理好心理健康、有助睡眠健康，更要管理好家庭健康，营造和睦的氛围，享受幸福的人生。
整场讲座，汪教授将理论与临床经验相结合，用通俗易懂的语言，让大家对如何健康睡眠有了深入了解。
《郑州中医名家讲堂》自2017年始举办，每年四期，在全国范围内邀请包括国医大师在内的著名中医药专家，解读中医经典，传播中医养生理念。2019年，《郑州中医名家讲堂》将围绕“慢病漫谈”进行系列中医讲座，以充分发挥中医治未病在防治慢性病方面的优势，促进郑州市民健康水平的提升。
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