夜班和倒时差阻碍免疫系统正常运转
来源：人民网
美国萨里大学睡眠中心的研究者发现，上夜班和倒时差不仅让我们感到疲劳，还真的会伤害到我们的身体，甚至会切断与免疫系统相关联的某些基因。研究者让被试者改变原有的自然生物钟，最终让被试者的睡眠状态变成黑
追着太阳走赶走多种癌症
来源：新浪
爱美女性不能为了美白而严密防晒，经常晒太阳能有效预防骨质疏松，还能降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率。因此要预防乳腺癌不能躲在屋里应该追着太阳晒。
春节长假后饮食调整 警惕几个调理误区
来源：39健康网
过年吃多了，吃得反胃了，过完了节，总得想法子中和一下这段时间吃进肚子里的大量脂肪。于是长假后的饮食调整，不少人就这么“乱来”了。想要在春节长假后进行饮食调整，几个误区必须注意。
入春倒春寒 戴帽保暖注意“副作用”
来源：扬子晚报
冬春之际风大温度低，全身上下都裹得厚厚的，怕冷的人自然也想给头保温，戴一顶帽子是不错的方法。不过，有人说冷天头部散热快，戴帽子可预防感冒，也有人说戴帽子会把头发闷坏，会导致秃顶。这些说法究竟有没有科学依据？
春节放假比上班还累？消除节后综合症五招搞定
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各位朋友，大家好！长假过后，又要重返工作岗位，你是否感觉身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中；或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感；甚至胃口差、失眠、便秘、头痛头晕等。如果你出现了超过三条，
长假收心要给大脑做“放松操”
来源：新华网
告别春节长假，不少人又陷入忙碌工作。第三军医大学新桥医院专家支招为大脑做“放松操”，将身体调节到最佳状态，以应对新一年的繁忙工作。
国家食药总局：勿滥用制氧机
来源：新京报
近期，少数制氧机厂商为了推销产品，擅自夸大吸氧效果，给消费者带来安全隐患。为保障消费者健康，国家食品药品监督管理总局昨日发布安全提醒：尚无证据证明吸氧有保健作用，过度不当吸氧可能会对人体造成伤害。
节后综合症分析
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对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。
准妈妈节后综合症 4大妙招巧应对
来源：39健康网
热闹的春节过去了，节后不少人都会患上长假综合症，准妈妈们可能也不例外，例如在孕妇睡眠方面，身心疲劳后却睡眠不好。那么对于这样的长假综合症，准妈妈们该如何对付呢？下面一起来看看吧。
立春饮食养生牢记5原则
来源：人民网
万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。
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