冬季锻炼效果最显著保暖是基础
来源：家庭医生报
冬季严寒，很多人都不喜欢运动，但俗话说冬练三九，研究发现，冬天运动可以增加人的新陈代谢，运动效果会更好。
“手机软件疗法”能破解节后综合征？专家表示不靠谱
来源： 新华网
犯困、不想上班、情绪抑郁、焦虑，严重的甚至失眠、乏力……春节长假过后，不少上班族往往被种种节后综合征所困扰，而各种调整睡眠、应对肠胃不适等症状的“手机软件疗法”也在上班族中流行起来。专家认为，“手机软件疗法”并不靠谱，规律作息、适当运动、让身心安静下来才
过节胡吃海塞 节后痔疮来“拜年”
来源：人民网
春节期间，各种饭局、各种聚会，大块吃肉，大口喝酒，乐哉快哉！吃完后再摆上一桌麻将，假期就这样欢乐祥和的“快活”过去了。但是殊不知直肠黏膜最难承受过度刺激，节后痔疮等肛肠疾病来“拜晚年”了！节后上班这几天，东南大学附属中大医院肛肠科门诊的门诊量急剧上升，尤
元宵佳节吃元宵 健康吃法最重要
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正月十五吃元宵是中国人的传统，从营养学来说，元宵并不具备很高的营养价值，难消化，淀粉含量大，糖分高……但是，元宵节吃元宵已成为结束春节的标志，合家团圆时免不了要吃元宵。今天小编我给大家说说，在元宵佳节时节，怎样才能欢度佳节和享受元宵美食的时候呵护我们的健
三个建议“洗对”宝宝衣服
来源：扬州晚报
不少年轻的父母，没孩子时，大都把脏衣服裹成一团，交给全自动洗衣机。有孩子后，手足无措，不知道如何该“对付”宝宝一批批换下来的衣服？看看下面的建议吧。
春季易过敏 当心阳光和花粉
来源：39健康网
春暖花开，也到了皮肤病高发的季节。一到这个季节，不少人的皮肤就会长出很多小疙瘩、起水疱或出现皮疹，奇痒难忍。专家说，春天的阳光和鲜花虽然诱人，但是对一些过敏体质的人来说却是“惹祸”的根源。专家提醒，过敏体质的人要注意生活细节，远离过敏原。
孩子多喝绿茶患流感几率减半
来源：39健康网
整个秋冬季节，H7N9再次卷土重来，在降温天里，如何预防感冒成为了大多数人的健康重头戏。近日，美国医学杂志《营养学报》刊登了一项流行病学调查结果，调查称“小学生常饮用绿茶可预防流感”。
饮食养生：金枪鱼PK脂肪 11种最牛的抗衰老食物
来源：光明网
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
温水泡茶 热水洗肉 你必须做到的饮食改变
来源：生命时报
生活细节决定健康水平。尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能获得几倍的健康。以下12个饮食习惯，可以帮你握住长寿的钥匙。
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