河南曙光肛肠医院：如何远离便秘导致的危害？
河南曙光肛肠医院：如何远离便秘所导致的健康危害！在生活中，由于每个人都会发生便秘。因此，不少人对于便秘都不以为意，以为不会对身体造成什么危害。要是总是排便困难，便秘严重，该怎么办呢？尤其是上了年纪的长辈便秘了，千万不要不当回事，因为这种状况对肠道健康也是有着很大的影响，那么便秘有什么好的改善办法呢?一起来看看河南曙光医院消化科陈主任怎么说。
关于便秘的认识误区
一、便秘不算“病”
事实上，肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘。因此，如果感觉到自己排便次数明显减少，两三天或更长时间才有一次，大便明显干结、发硬，排便困难时，就要引起足够的重视。
便秘有哪些危害?
陈主任解释：由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。
1.引起痔疮与肛裂
出现便秘时，由于大便干结，因此排便会更加用力，而如果排便过于用力，就容易引起静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮。另外，排便时太用力也容易使粪便划破肛门管，引起肛裂。
2.用力排便时，容易引起危险
拉个屎也能引起“恐慌”，是因为用力排便导致腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题；伴有心脑血管问题的人排便用力过猛，还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。
3.肠道溃疡
较硬的粪块压迫肠腔，使肠腔狭窄及盆腔周围组织结构形态，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压缺血，而形成肠腔溃疡，严重者可引起肠穿孔。
如何改善便秘?
河南曙光肛肠医院建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，如：多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。适当多饮水，适当参加体育运动，养成定时排便的习惯等。
医学汇
中原名医推荐
