河南曙光肛肠医院:一机在手，痔疮我有?
中原网讯 痔疮是一种疾病，可是我们很难想到，这个疾病会跟手机联系到一起。有些不可思议，可是事实就是蹲厕玩手机就很容易得痔疮。
数据显示：每人每天上6-8次厕所，一年约2500次，一生约3年在厕所度过。如厕是人生大事，但是上厕所必须带手机、经常憋便……这些可都是上厕所的坏习惯，你中枪了没有?最近调查发现，82%的年青人会在排便时玩手机，而且排便平均时间要比不玩手机的人长3.5分钟。调查指出，有8%的人在厕所打电话，有17%的人会在厕所接电话，有97%的人会发微信或刷朋友圈，还有32%的男性会用来玩游戏，而女性只有17%，但女性大多用于登陆社交网站。更有甚者，居然在排便过程中玩电脑，殊不知，这样都增加患痔疮的概率。
最近办公室里最爱喝啤酒撸烧串的小王变得分外老实：晚上手机也不看，下班散散步后，便早早就上床休息了。每天粗茶淡饭，吃菜也不放辣了，晚上约他吃烧烤，竟然拒绝了。几经追问下，同事才知道原来是他的痔疮犯了……
上厕所玩手机，真的容易长痔疮吗?
很多年青人觉得排便时又枯燥又味重，利用排便时玩一下手机刚好打发下这臭哄哄的时间。从实际来说这是个不错的方法，事实上却为痔疮疾病的发生提供了温床。上厕所排便时玩手机，无形中分散了排便时的注意力，导致便意迟缓或没有了便意，无形中增加了排便的时间，本来很容易排出的大便需要更长的时间来排出，或长时间久蹲后也排不出来，长时间这样会导致便秘的发生，而且久蹲也会引发肛周血管和肛垫组织因长时间受到挤压，出现血液淤积、血管曲张，诱发痔疮。当然，上厕所玩手机不等于绝对会得痔疮，但确实会增加大部分人患痔疮的风险。上厕所玩手机，真的是在挑战肛肠疾病的底线。
预防痔疮的方法
1、注意体育锻炼
预防此病大家应注意平时要多做一些体育运动，避免长期的久坐和久立，注意及时的变换体位，促进机体的血液循环。
2、保持大便通畅
预防此病一定要注意预防便秘，要养成每天定时排便的习惯，注意在排便时不要长时间的看书，避免蹲厕所的时间过长。
3、注意肛门卫生
预防此病应注意肛门的卫生，尤其在排便后一定要注意用温水清洗肛门，避免细菌滋生。
4、饮食合理
预防此病一定要注意日常的饮食，因为合理的饮食可以预防便秘，促进排便，避免吃的过饱，应注意多喝水，多吃一些粗纤维的食物，注意不要吃油炸和辛辣刺激性的食物。
河南曙光肛肠医院提示：蹲厕所看手机是一种不良的排便习性，因此而引发痔疮疾病发生的市民也不在少数。养成良好的生活习惯，适量运动，才有益身心健康。
河南曙光肛肠医院精准扶贫援助项目包括：肛肠疾病知识宣讲、便血三阶段筛查、免费大肠肿瘤筛查、肛肠疾病微创手术费500元-2000元援助等活动，需要援助的患者可拨打扶贫电话0371—6352 3333进行了解详情。
