明星齐庆甜蜜520 幸福婚姻先上好6堂必修课
5月20日又被称为“网络情人节”,520被视作“我爱你”的代称。这一天,明星用不同的方式庆祝了这个充满爱意的节日。下面让给我们一起来盘点一下这一天明星是如何秀“恩爱”的。
林志玲晒卖萌自拍照,写道:“谢谢后援团的朋友们!我们一起度过这么多的520!”
舒淇晒照,并写道:“3155530都是都是我想你,520是我爱你,000是要kissing,520,我爱你,爱你,爱您。”
谢娜晒伸五指照,并写道:“520,在这个特别的日子,我选了这张照片,我深情的伸出一个五的意思,是发自内心的喊:五亏手啊,六六顺啊,哥俩好啊,干一杯啊!”
霍思燕与老公亲吻,儿子看呆。霍思燕附言:“超级爱你们!520快乐!”
其实秀恩爱很简单,但是恋人之间把每天都过得好像情人节一样甜蜜就是一个技术活。
幸福婚姻先上好6堂必修课
婚姻是一场双人舞,初期会历经一些混乱,但配合久了,就能踏出完美舞步。日本知见心理学大师栗原弘美曾经历过一段失败婚姻。痛定思痛,她总结出了“幸福婚姻的6堂必修课”。
第一课:重复承诺。栗原弘美坦承,婚姻幸福的首要秘诀就是“重复承诺”。再婚后,每年纪念日,她都会举办一个小型聚会,和丈夫重温结婚誓言,承诺要相亲相爱。上海幸福生活婚姻咨询公司资深心理咨询师冷丽认为,重温承诺会让彼此感觉到,自己在婚姻中是有价值的。特别是生活的繁琐消磨了激情后,承诺能提醒彼此婚姻的意义,证明对方还深爱自己。
第二课:放下过度的期待。冷丽说,很多人进入婚姻前都抱着厚望,特别是女性,期望伴侣尽可能实现自己的要求。但多数人都有种“你要我怎样,我偏不”的劣根性,越想改变对方,越不容易达成。不如放手,先从自身做起。伴侣受到潜移默化的影响,也会行动起来,这样才是良性的互动。
第三课:赞美对方。每个人都有被肯定、承认的需要。但中国传统文化内敛、含蓄,夫妻间尤其不善于表达感情。其实,多鼓励、赞美伴侣,对方就越有信心,在婚姻中也会表现更好。
台湾婚姻咨询与家庭治疗专家谢文宜建议,我们给予爱人和朋友的支持,也是自己想要的。有的人愿意被语言鼓励,那就该多对他说好话。有的人习惯买些小礼物表达爱意,那你不妨也学着给他准备一些礼品。
第四课:不要奢望对方为你做太多改变。如果你奢望通过自己的行动,让对方有所改变,通常不会有好结果。两个人相遇相爱,就像两个有交集的圆圈,真正吸引彼此的是差异。经营一段婚姻,就是要接受对方的不同,最终重叠部分才会越来越多。
第五课:控制好自己的情绪。婚姻令人觉得孤单,多半是因为期望落空。冷丽认为,有的人虽然年龄不小,但心智还像个孩子,希望对方像父母一样宠爱、忍让自己,这样的婚姻势必会离期望越来越远。能控制自己的情绪,才能和伴侣更好地相处。
第六课:复习恋爱时的细节。复习心动的初衷,包括回忆相爱的细节,如自己和对方为了这段感情做过些什么,曾遇到过哪些阻力。这会让我们重复记忆伴侣的优点,强化爱的甜蜜感和幸福感,加强对爱人和婚姻的肯定。
六个生活小细节帮你维持美满婚姻
1、 亲昵
中国夫妻大多羞涩,觉得“亲昵”是黏糊的表现。但研究显示,拥抱、亲吻等表达亲昵的动作,是婚姻的必需品。日本爱妻家协会就发起过一个 “拥抱妻子计划”,要求丈夫每天给妻子几个拥抱,包括每天出门时的“常规拥抱”,在等车、等红绿灯时的“伺机拥抱”,从背后拥抱,搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
2、情话
有研究表明,夫妻间每天至少需要说3句情话,如“我爱你”、“我想你”等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现,对着爱人的左耳说甜言蜜语,更能打动对方。
3、幽默
幽默能化解、缓冲矛盾,消除隔阂。幽默包含了很多信息:爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息,心情自然多云转晴。
4、欣赏
中国人善于欣赏和表扬孩子,却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多,但长此以往会伤了感情,破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬,且表扬越多,越能激励其好好表现。所以,不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
5、沟通
素有“爱情博士”之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出,婚姻幸福的首要任务,就是学习沟通和解决冲突。“要加强沟通的效果,一方面要用赞美代替批评,尤其不能人身攻击,另一方面要少用程度性的修饰词,如经常、总是、太。此外,沟通要避开身体疲倦、饥饿、生病或工作繁重等4个时段,不然会影响效果。”
6、童心
多保留一点天真、单纯,多拥有一点爱好、好奇心,对提升婚姻幸福感很重要。拥有童心的人,生活更轻松、心境更快乐,也更善于发现生活中的趣事。回家后,大门一关,夫妻俩不妨学学孩子,常玩些小游戏,彼此间开开玩笑,都能调剂枯燥、单调的生活。
7、浪漫
浪漫未必是鲜花美酒、必须以金钱为代价,其形式丰富多彩,主要内涵就是“为伴侣做他/她喜欢的事”。比如,妻子喜欢看电影,丈夫能耐着性子陪她看完,就是浪漫;丈夫夜班回家,妻子开着卧室的灯等待,并端上一碗热乎乎的粥,也是浪漫。
责任编辑:王婉婷