霜降如何养生？霜降养生注重“御寒清热”
来源：家庭医生在线
霜降时节气候渐冷。人与植物虽然同属生物，但人与植物体内流动的液体对温度的要求不同，人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致，但心里有燥热的感觉。这是“秋行夏令”的结果。
霜降天气渐冷 推荐4款最佳食疗
来源：家庭医生在线
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蛰虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用;大地上的树叶枯黄掉落;蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。 时令：霜降 “
健身饮食需要注意 三个方案让你更健康
来源：家庭医生在线
我们都知道我们的运动会在一定的程度上消耗很多的营养物质的，而我们在健身之后就要及时的补充这些营养物质的，那么健身后如何饮食呢? 健身饮食需要注意： 第一手：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为
霜降节气养生吃什么 四款药膳预防秋燥
来源：家庭医生在线
霜降节气是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。当然，也可配合药膳进行霜降养生，下面
肝伤易丧命 饮食+按摩预防肝损伤
来源：家庭医生在线
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤
秋季到鼻炎闹 教你预防鼻炎小策略
来源：家庭医生在线
鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病，秋季是也是鼻炎的易发期，俗话说：秋天到，鼻炎闹。每到秋季，门诊就会迎来大批鼻炎患者，鼻炎的发作给患者日常的生活、工作带来了诸多的烦恼，那么我们该如何预防鼻炎呢?来听听专家的介绍!
秋燥伤肺 中医推荐按摩除燥法
来源：家庭医生在线
现在我们已经进入了秋季，秋季时节最大的特点就是干燥，干燥会伤害到身体的健康，尤其会伤及到肺部的健康，会出现干咳，咽喉疼痛等情况，那么我们该如何缓解秋燥的威胁呢?下面我们就为大家介绍缓解秋燥的按摩养生方法。
流感易发期 中医教你科学防流感
来源：家庭医生在线
流感的危害是非常强大的，对于那些体质虚弱的朋友们更要做好预防，那么我们该如何预防流感呢?要从哪些方面入手呢?下面专家就为大家介绍一下流感的预防策略! 流感没有特定的易感人群，人群对流感普遍易感。但12
你的颈椎是否安好 保持颈椎健康4个好方法
来源：家庭医生在线
颈椎，就像是我们身上联系着各个部位健康的一个纽带，当你的颈椎安好时，大的健康隐患是没有的。但是，当你的颈椎受到主人“虐待”而痛苦时，身上各个地方都要起来“闹革命”。 颈椎位于头部、胸部与上肢之间，大家
长寿养生：盘点人体各器官退化时间表
来源：人民网卫生频道
原标题：长寿养生：盘点人体各器官退化时间表 心脏：从40岁开始老化 随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者变得阻塞，造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉
