中原网健康

吃零食时换只手 6个养生秘方让你改掉坏习惯

原标题：健康须知：美媒公布6个养生秘方

　　吃零食时换只手。看电视、电影时，会不知不觉吃掉大量零食。要想控制食量，不妨换只手拿食物。美国南加州大学研究发现，用不常使用的一只手拿食物，食用量会降低30%。

　　想吸烟时摸耳朵。戒烟要从减少吸烟开始。给双手找一份舒适的“工作”，如按摩双手，摸耳垂，这些动作可以减少拿香烟的几率，也会让自己更加放松。▲

医学汇

中原名医推荐