日本公布：活百岁不痴呆的11个秘诀生吃洋葱_中原网健康

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日本公布：活百岁不痴呆的11个秘诀 生吃洋葱

2014-10-29 15:38:36来源:人民网卫生频道

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原标题：日本公布：活百岁不痴呆的11个秘诀生吃洋葱

　　晚饭习惯：1.生吃洋葱。洋葱所含的硫化物能预防动脉硬化和高血压，生吃效果更好，建议切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

　　2.八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。▲

　　（姚力杰）

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