09
04月
2015
早晨两款粥 消脂减重
来源：凤凰中医频道
盛夏对于很多人来说都是减肥的好时节，在这样天气炎热的时间，人体易出汗，而且食欲不振，新陈代谢加快等等这些都有助我们进行减肥，平常除了锻炼之外，在日常的一些小事情上也不好懒惰，亲自动作虽然是一些小动作，但是却也可也帮助你燃烧脂肪，还应该配合食疗方，尤其是早晨的饭一定要吃好，下面介绍两款药膳粥，不仅可以当做早餐还可配合减重计划，帮你轻松瘦下来。
标签: 早晨,粥品,消脂
09
04月
2015
大肚腩女人的大麻烦 减肚子要从原因入手
来源：新浪网
冬天还好，一到夏季露肉肉的部位多了，肥胖的身材就会显露无疑，尤其是肚子，裤子的小尺码根本就穿不进去。对于肚子上的赘肉MM该如何做？以及大肚腩形成的原因是哪些？
标签: 大肚腩,女人,原因
08
04月
2015
吃多少最减肥？由手来决定
来源：爱美网
吃多少最减肥？减肥的MM们对饮食可谓斤斤计较，可是该吃多少能减肥还是把握不准。小编下面推荐一种用手掌测量进食量的方法，让你简单量出最佳减肥餐。
标签: 减肥,手,决定
08
04月
2015
怎么都瘦不下来？这些坏习惯可能是祸首
来源：爱美网
一直减肥却怎么都瘦不下？影响减肥的原因有多种，而自身的一些坏习惯可能便是你一直瘦不下来的罪魁祸首。因此，从自己平时习惯入手，改掉坏习惯，才能有效减肥。
标签: 坏习惯,瘦身
07
04月
2015
洗澡也瘦身 这么做能洗去赘肉
来源：人民网
洗澡不但可清洁身体，还能减肥？每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩，将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋，只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果。
标签: 洗澡,瘦身,赘肉
07
04月
2015
最新最有效的有氧减肥运动 5招运动效果超乎你想象
来源：家庭医生在线
有氧运动被公认为是最好的运动减肥方法，有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。
标签:
03
04月
2015
山药是“神仙之食” 八种食物最刮油
来源：人民网-生命时报
营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止“三高”。记者采访北大第一医院营养部主任孙孟里时，他向大家推荐以下八种有助化解油腻的食物。
标签: 山药,食物,刮油
