减肥真实案例 教你7个月减掉46斤
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减肥是一个过程，别总是幻想着一下子瘦多少，那是不可能的，需要下定决心减下来，他7个月减掉46斤，他的减肥过程是怎样的呢？下面一起来看看吧。下决心减肥他走路气喘吁吁，即便坐着不动，呼吸的声音也是又粗又重。可想而知他有
最适合减肥的有氧运动 4种运动无需节食超强效
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许多人都会通过控制饮食或是运动来帮助自己减肥。而不是所有的运动都有助于减肥的，下面给大家介绍最适合减肥的几种有氧运动，供大家参考。游泳游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外，游泳
超有效的走路减肥法 轻松走路也能打造完美身材
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夏天就要到了减肥似乎又成了每个爱美的女性聊不完的话题，很多人想减肥却又不想吃药和节食，那么如何减肥才能不伤身又不节食呢？走路每个人每天都在进行，走路同时还能减肥，一起暴走吧！第一、加大每一步的步幅如何走路减
瘦手臂最快的方法 6招瘦手臂运动减掉赘肉超简单
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瘦手臂最快最有效的方法？俗话说得好：“天下没有丑的女人，只有懒的女人”，只要持续做运动，拥有美臂不是梦！MM们动起来吧！瘦手臂最快最有效方法一、手握哑铃1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧
吃什么减肥最快最有效 7种食物让你吃成瘦子
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没有好身材，怎么过夏天，这是很多爱美女性们都非常烦恼的事情。那么夏天怎么样吃出好身材呢？瘦身食物有哪些呢？下面就跟着小编一起来了解下吧！No.1提升代谢海带芽海藻低卡、高营养，最重要的是能提升代谢，不约而同被瘦身
8款超神奇的减肥零食 让你越吃越瘦
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以下零食虽然健康，但并不代表可以任意食用，要记住，世界上没有一种可以无限量进食的食物！第一种、海苔海苔 （紫菜）中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防
减肥成功的秘诀 7个减肥地雷绝不能碰
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现由于人们的物质生活越来越好，导致了许多人体型容易肥胖。因此有许多人都会积极的减肥，但是不是所有的人都能减肥成功。那么减肥失败的原因有哪些呢？许多爱美女性都希望自己能健康有效的减肥，但是多数的人在经过努
明星减肥妙招 维密超模减肥秘诀
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维多利亚秘密天使超模们都以陆续成为辣妈，但她们的身材不但没有走样，反而更加的性感，这让女人们非常的羡慕，她们都有着独特的减肥秘笈，像头牌超模杜晨・科洛斯（Doutzen Kroes）就靠闻香燃脂，下面就来看维密模特减肥方法小
最有效的减肥运动 7个简单运动技巧加速脂肪燃烧
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运动是生活中最好的减肥方式，但是传统的减肥方法花的时间又太长。那么有哪些能快速燃烧脂肪的方法呢？下面给大家介绍加速燃烧脂肪的简单运动技巧，供大家参考。运动前做好热身在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定
吃什么减肚腩最有效 8种食物打造小蛮腰
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有许多女性被腹部的赘肉问题所困扰，而由于上班等原因无法靠锻炼来瘦腹。那么能不能通过饮食的方法来帮助瘦腹呢？我们都知道不同的食物，对于我们的身体有着不同的影响。而对于久坐无法经常锻炼的人们而言，哪些食物能
