晚饭后喝酸奶助瘦身！日媒盘点5种快乐减肥法
原标题：晚饭后喝酸奶助瘦身！日媒盘点5种快乐减肥法
【环球网综合报道】爱美之心人皆有之，如何成功减肥是很多人一直关心的话题。平时经常可见有些女性试尽了各种各样的减肥方法，做足了减肥功课，但效果却仍然不尽人意。爱美的你是否也有这样的烦恼呢？为此，日本Modelpress网站10月30日刊文介绍了不伤身体的5种轻松减肥方法，让你从此拥有一个骨感身材，不妨来了解一下。
1、晚饭后喝酸奶
据了解，晚饭后饮用钙含量比较丰富的酸奶不仅容易被身体吸收同时入眠后还可以有效的促进骨骼和肌肉的发育。另外，钙是天然的肌肉和神经系统的稳定剂有利于提高睡眠质量。不仅如此，晚上喝酸奶还可以起到清肠毒排宿便的功效，这样一来也可以减轻肝脏的负担。一旦拥有了充足的睡眠就可以使肌肉正常运转，同时确保调节新城代谢功能的肝脏处于良好的状态，从而也可以使减肥取得很到的效果。
2、摄取天然盐分
人们常说摄取过多的盐分就容易引发高血压、心脏病和浮肿等疾病。事实上主要是由于过量摄入了从海水中提取出的富含氢氧化钠成分的化学物质的盐。“盐”本来就是人体不可或缺的一种矿物质元素，在东方医学看来如果盲目的减少盐的摄取量容易造成新城代谢紊乱，体质变弱。因此，每天摄取适量的天然盐分(将海盐高温加热烧成的盐)不仅可净化血液促进新城代谢，同时也可以实现你的骨感身材之梦哦。
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