最减肥的进餐顺序五步法【组图】

2014-10-13 14:49:57来源:人民网卫生频道

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原标题：最减肥的进餐顺序五步法【组图】

顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物

　　此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生致癌物；建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。

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