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健康饮食：初秋如何吃才不会胖

　　秋天刚刚到来，天气慢慢转凉，尤其是最近这几天，凉爽的天气很舒适，告别夏季的炎热的天气，食欲也跟着上升，但要保持身材的女性应该注意了，要合理饮食才可以长久保持好身材。下面小编给大家推荐几款瘦身的美食吧。

　　1、大麦茶

　　大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，大麦茶能去除脂肪，解油腻、助消化，益气健胃。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。

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