饮食减肥:吃出好身材 7种水果摆脱大肚腩
1、苹果
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】
![医学汇二维码 医学汇二维码](/skin/index/tplimg/zsys_1_01.jpg)
医学汇
![中原名医推荐二维码 中原名医推荐二维码](/skin/index/tplimg/zymytj_01_01.jpg)
中原名医推荐
1、苹果
早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。
【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】
上一篇:早餐可变笨变胖? 8种早餐最可怕
下一篇:瘦身减肥:十大水果吸光你的油脂