早餐可变笨变胖? 8种早餐最可怕
垃圾早餐5：方便面
方便面是最快捷的食物了，特别对于懒人来说，省时间又方便。方便面美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
垃圾早餐6：剩饭、剩菜当早餐
不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作虽然方便，但是一点都不健康!
据科学测定，有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。亚硝酸盐诱发胃癌的危险因素之一。
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