饮食养生：7种美味水果堪称瘦身利器

2014-10-08 09:17:13来源:人民网卫生频道

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饮食养生：吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

　　1、苹果腹部减肥

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

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