10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物
原标题：10种既饱腹又消脂的超优质减肥食物
洋菜―增加饱足感+通便顺畅
洋菜也就是寒天，它富含膳食纤维，对改善便秘清宿便效果很好，而且它可以增加饱腹感，热量极低，是充饥的最佳食材。
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