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13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜

原标题：13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜

　　腌渍类蔬菜

　　热量：22 大卡(100克)

　　植物性脂肪在制作过程被分解了，

　　有丰富的活性乳酸菌，它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用，并有帮助消化、防止便秘。但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

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