13种低卡减肥食物 营养丰富 排毒又养颜

2014-09-14 14:10:14来源:人民网卫生频道

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原标题：13种低卡减肥食物营养丰富排毒又养颜

13种低卡减肥食物营养丰富排毒又养颜

　　菠萝

　　热量：41 大卡(100克可食部分)

　　菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

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