多吃不长胖!8种果蔬打造易瘦体质

2014-09-14 14:09:35来源:人民网卫生频道
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原标题:多吃不长胖!8种果蔬打造易瘦体质

海带汤:

海带含有大量纤维和无机元素(钾丰富),有通便和利尿的功能;

韭菜汤:

韭菜含丰富纤维,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。

豆浆:

豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收,发挥燃烧体内脂肪的效果,从而达到瘦身的作用

果醋:

果醋含有丰富的有机酸和人体所需的多种氨基酸,其可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗,从而达到减肥的作用。此外果醋还有降血压功效哦!

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