饮食养生：15种食物让你越吃越瘦

2014-09-14 14:05:35来源:人民网卫生频道

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原标题：饮食养生：15种食物让你越吃越瘦

　　11.大白菜热量：17 大卡(100克可食部分) 大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

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