养生保健：晚上多吃4种强效排毒减肥食品

2014-09-14 14:03:03来源:人民网卫生频道

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原标题：养生保健：晚上多吃4种强效排毒减肥食品

　　坚果

　　富含维他命e的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。

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