急瘦轻晚餐：做到这3点 轻松瘦健康瘦

2014-09-14 14:02:32来源:人民网卫生频道

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原标题：急瘦轻晚餐：做到这3点轻松瘦健康瘦

急瘦轻晚餐：做到这3点轻松瘦健康瘦

　　轻晚餐要点 2：餐前热汤能瘦身

　　日本曾流行热汤瘦身法，建议在餐前慢慢食用1-2碗温热的汤，可增加饱腹感、均衡营养，有助瘦身。餐前热汤从原理上说，是通过汤品占据胃部空间，相当于物理节食，但比起单纯的节食法，这个技巧不会让人感到痛苦，避免出现抑制食欲导致的压力暴食现象。

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