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T台模特吃不胖？人家究竟有什么秘诀

原标题：T台模特吃不胖？人家究竟有什么秘诀

　　四、活动身体。

　　这一点对年纪稍微大一点的人格外重要：体重增加不是年纪大了，80%发胖仅仅是因为缺少运动。任何能让你动起来的事都可以让你瘦下来，哪怕15 分钟的瑜珈、芭蕾和太极拳。千万不要担心运动产生肌肉，肌肉越多，身体燃烧热量的速率才越高，这样即使在午后晒晒太阳，也能燃烧脂肪。如果能坚持每天30 分钟，每周3天，拥有平坦的小腹和匀称的四肢并非难事。

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