三伏天如何照顾宝宝?爸妈快来学学
中原网讯(记者 马新辉 通讯员 栗君)俗话说“热在三伏”。三伏天，外界阳气最盛，湿气最重，是一年最热的时节。儿童相对成人而言，体禀“少阳”，虽然生长发育迅速，但是脏腑娇嫩，形气未充，易被暑邪所伤。尤其是年幼的宝宝难耐酷暑，稍不注意，就会被疾病缠上。所以，爸爸妈妈们要从吃穿住行各方面呵护好宝宝，防暑防病。
1.注重饮食营养，合理补充水分
天气炎热，很多宝宝出现了食欲不振的现象或者偏于清淡饮食，爸妈要注意宝宝饮食营养的合理搭配，因为只有保证宝宝吸收足够的营养，才能健康生长发育。另外，在炎热和干燥的夏季，儿童出汗较多时，最好多喝白开水或多吃一些含水丰富的青菜和水果，少喝饮料。
2.适量户外活动，注意遮阳防晒
虽然夏季炎热，但宝宝的户外活动是必不可少的，防晒工作也一定不能掉以轻心。另外，带宝宝户外活动，最好避开上午10点到下午4点这一时间段，因为这个时候是紫外线最强烈的时间段。研究表明宝宝在户外1-2小时左右就可以满足身体需要。如果是长时间没有晒太阳的孩子，不能突然暴露肌肤于阳光下，要每天循序渐进，一次一次增加时间，逐渐提高皮肤耐受性，以免晒伤。
3.预防炎热中暑，及时调节室温
在炎热的天气里，妈妈要特别注意宝宝的状态，发现孩子大量出汗、头昏、胸闷、心慌、乏力、体温略升高时，就表明已经出现中暑先兆，应及时将中暑的宝宝移到凉爽处，用比宝宝体温低两摄氏度左右的水给孩子浸浴，每次浸30分钟，每日两次。若情况不能缓解，则应及早送医。预防宝宝中暑，给孩子穿宽松透气的衣物，勤洗澡、勤换衣、多喝水。居室要注意开窗通风，气温高时要用电风扇或空调降低室温至28度最宜。
4.勤洗澡勤换衣，保持皮肤清洁
在炎热的夏天，由于宝宝的皮肤细嫩，容易受病毒、细菌的侵袭，引起局部皮肤发红、发炎、生痱子。预防痱子和脓疱疮的主要措施是保持皮肤清洁，勤洗澡，及时更换汗湿的衣服。另外，要让孩子多喝水，多喝些绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、金银花露等，有祛暑、除湿、解毒的作用。
5.小心病从口入，预防胃肠疾患
预防肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。由于婴幼儿消化系统发育尚未完善，一旦受到外界刺激，很容易患急性胃肠炎、腹泻、细菌性痢疾等肠道疾病。腹泻的宝宝，每次大便后妈妈要用温水为宝宝洗屁股，同时少量多次补液。此外，奶瓶奶嘴等要彻底煮沸消毒，餐具要洗净单独放置。不喝生水，不吃过期、变质的食物，吃瓜果前要洗净、削皮，尽量少吃冷饮和街头小吃，避免暴饮暴食。
