揭秘爱拖延的人9种心理
3。没有意识拖延的人往往没有意识到自己是完美主义者，为了证明自己足够优秀，他们力求做到不可能做到的事情。
a。 平庸是被轻蔑的。
b。 优秀不用努力。
c。 一切都自己来。
d。 总有一个正确的解决办法。
e。 我无法忍受失去。
f。 要么全部要么没有。
4。 未来折扣，行为经济学家和社会心理学家都观察到这样一个现象，当一个目标其时间设定在很远的将来，那么它就会给人一种不真实的感觉，从而使这件事看上去没有它实际上那么重要。相反，一些时间很近的目标则感觉上去更为清晰而紧迫。因此，人们往往会急于去做即时的事情，而不做对未来很重要的事情。这被称作“未来折扣”。
5。 家庭倾向，拖延者一共有五个基本的家庭倾向，这五个倾向和与之相伴随的内心恐惧是形成拖延的心理原因，它们是：施压、怀疑、控制、依附和疏远。
6。 拖延是一种行为模式，由心理根源，生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式是一个渐进的过程。
7。 改变拖延的武器：明确的目标和可行性的计划。一个具有可操作性的目标应该能够被分解为几个小步骤，第一步能够在五分钟内完成。
8。 学会怎样判断时间
a。 练习判断时间
b。 学会利用零碎时间
c。 预防意外干扰
d。 委派任务
e。 不要太分散精力
f。 找出你的最佳时间
g。 学会在过去/现在和未来之间取得认知的平衡
h。 享受你的自由时间
9。 保持短小
a。 利用1分钟时间
b。 像一个服务生一样思考
c。 在你的强项中更上一层楼
d。 委派/委派/委派
e。 整理的足够好就行
f。 什么是你擅长的？
总结以上的内容，爱拖延的人可能会存在，对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动；目标和酬劳太过遥远等四个问题。
责任编辑：王婉婷
