我们为什么会嫉妒？管好心里那个叫嫉妒的种子
去年震惊中国的复旦投毒案马上进入二审阶段，一审被判死刑的林森浩因为上诉又多活了近10个月，而此时距离黄洋中毒身亡已经过去18个月，在投毒案东窗事发时曾经有不少关于作案动机的分析，其实所谓生活中的小过节导致矛盾的背后，很有可能是因为嫉妒。
嫉妒是一种很奇妙的感觉，也是一种人类最古老的感情。情人间的嫉妒可能是爱的催化剂，让你认清真爱几何；适度的嫉妒可能成为点燃小宇宙的火把，激发无限潜能。然而，如果嫉妒弥漫成毒雾控制住你的心智，便可能做出天下最可怕的事情。因为嫉妒，后母要毒死白雪公主；因为嫉妒，女神们不惜发动特洛伊战争，血流成河；因为嫉妒，周瑜口吐鲜血还要痛骂苍天“既生瑜何生亮”。
为什么人会嫉妒呢？
其实，不同的文化对嫉妒有不同的解释。日本《广辞苑》中对嫉妒的定义是：“嫉妒是在看到他人的卓越之处以后产生的羡慕、烦恼和痛苦。”在《牛津英语词典》中，嫉妒则是因为有竞争者而产生的心理状态，尤其指爱情方面被人替代，而在中国学者编著的 《心理学大词典》中，对嫉妒的定义是因为与他人比较发现自己不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。
显然中国学者定义中的嫉妒更符合因为嫉妒暗生杀心的心理动机。羡慕、嫉妒、恨，随着这条心理发展的轨迹，世间很多恶都在蠢蠢欲动。
在实际生活中，我们往往不会去嫉妒那些比我们优秀很多的人，我们喜欢比较的是和我们背景相当、条件相当的人，甚至是最亲密的朋友或是同伴，一旦心里埋下了嫉妒的种子，则再深的友谊也会被摧枯拉朽。而嫉妒最可怕的地方在于，一旦种下如同上瘾，生根发芽，最后长成妖兽森林，令人迷失本性，查看恶性刑事案件，在熟人作案中，绝大部分作案动机可能都是源于嫉妒。
那么，嫉妒的种子到底是怎么种进去的呢？
弗洛伊德曾经用很大篇幅来论证嫉妒缘自人类的童年，在孩子很少的时候就已经拥有这种情感，这是人类在百万年进化过程中就已经种下的种子，而控制嫉妒才是人类后天学会的技能，贫瘠嫉妒的土壤才能避免人类落入痛苦的深渊不能自拔。
要控制嫉妒，就要了解嫉妒者的内心，一位善妒者最常用的内心独白就是“为什么不是我？”
没错，善妒者都有一个对自己更高的期待值，当自己无法实现，身边的人却实现时，嫉妒就会开枝散叶。这时，嫉妒会调动人体内所有的激素让你不安、兴奋、肾上腺上升，于是你会努力推动自己去满足这个期待值，如果这个期待值如期而至，则可以缓解嫉妒对你的吞噬，但是悲剧往往发生在你无论如何努力都不能满足自己超过某个特定目标的期待值，这时候，一种深深的宿命般的绝望就会彻底挫败你，令你做出可怕的事情。
所以，要管好心里那颗叫做嫉妒的种子，首先要对自己有一个理性的认识，不但宽容的对待别人，也要宽容的对待自己。允许自己有瑕疵，有缺点，为自己设置更加合理的期待值，对于那些你要想要拿来比较的参照者不妨自我安慰“人家就是有这个命”，或许你的内心会好受一些。
当你发现自己总是身不由己的拿自己和别人比较，你就要高度重视，这正是嫉妒的种子开始发芽的征兆。而要解开这个魔咒，需要你真诚的赞美对方一次，或者坦诚地告诉对方：“我有时候真的很嫉妒你。”说出自己的心结，承认别人的优秀，都是打败心魔，掐死嫉妒的好办法。
当你真的能开诚布公的赞美他人，钦佩他人时，你会发现，世界陡然间就变大变宽了，你的眼里不再只是那么固定的几个人，他们也不再那么令你感到面目可憎，那些曾经让你愤愤不平的事情也变得毫无意义，你会从一个易怒、暴躁、焦虑的家伙变成一个平和、淡定、开阔的人。你的人生也会因此快乐很多。
所以，请记住，即便心里可能会有恶的种子，我们总有办法让它长出善的花。
