长寿饮食 少“三白”多“三黑”
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原标题：长寿饮食 少“三白”多“三黑” 长寿饮食原则：少三白 多三黑 “三白”指的是盐、糖、脂肪。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。 糖是人
饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养
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原标题：养生必知：饭桌上最常吃的6种鱼 哪种最营养 营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用
降血脂防心脏病 降血脂的11个妙招
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原标题：降血脂防心脏病 降血脂的11个妙招 降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。美国“网络医学博士”网载文，总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。 1．每天两杯绿茶。每天喝2―
自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏
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原标题：自测你的心脏年龄多少岁 4招保命护心脏 资料图 你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？ 测试方法： 首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A； 然后连续做20个标准鞠躬（频率适
改掉9个睡觉的坏习惯 做健康的睡美人!
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原标题：改掉9个睡觉的坏习惯 做健康的睡美人! 睡眠的好处相信大家都了解，但是身为忙碌的现代人，对于睡眠的方法也没好好掌握，常常睡了一整晚，隔天起床还是精神不济，今天要跟大家分享几个睡觉容易犯的小错误，让我们可以
常翘二郎腿也折寿!盘点10大短命恶习
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原标题：常翘二郎腿也折寿!盘点10大短命恶习 10个让你短命的坏习惯 1.起床先叠被 人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所
养生警惕：暗示大病来临的六大征兆
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原标题：养生警惕：暗示大病来临的六大征兆 三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。
生命科学：关于感冒的10个顶级秘密
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原标题：生命科学：关于感冒的10个顶级秘密 感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实，人们可以牢记。 1.普通感冒大约需要48个小时
女性养生：26种顶级抗衰老食物
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原标题：女性养生：26种顶级抗衰老食物 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你
3款美味家常菜食谱推荐 不仅补血还提高免疫力
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原标题：3款美味家常菜食谱推荐 不仅补血还提高免疫力 家常菜，其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。 菠菜炒粉
