饮食养生：鸡蛋鲜为人知的三大功效

2014-11-26 14:37:37来源:人民网卫生频道

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原标题：饮食养生：鸡蛋鲜为人知的三大功效

　　2，多吃鸡蛋头发长得快

　　研究发现，爱吃鸡蛋的人头发长得更快。因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱。

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