维生素吃不对易致命 5类人千万别吃维生素

2014-11-26 14:36:01来源:人民网卫生频道

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原标题：维生素吃不对易致命 5类人千万别吃维生素

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　　骨质疏松症避免维生素A和磷

　　骨质疏松症：避免维生素A和磷

　　血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6%―14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

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