中原网健康

便秘就吃香蕉粥？对症食疗才有效

原标题：便秘就吃香蕉粥？对症食疗才有效

　　湿秘

　　1、冬瓜荷叶炖水鸭：

　　冬瓜半个，（干）荷叶15克或鲜品30克，水鸭250克。上述三料洗净后，冬瓜连皮切块、水鸭切成适当大小，加入少量生姜片，共炖至水鸭肉烂。少量频服汤水、冬瓜可连皮食用。

　　2、薏米赤小豆水：

　　薏米30克，赤小豆30克，先将赤小豆提前浸泡一晚，次日将二者加少量生姜片，加入足量水，文火浓煎后，代茶少量频服。

　　虚秘

　　1、香蜜茶：

　　蜂蜜60毫升，香油30毫升。将香油兑入蜂蜜中，加沸水冲调饮用。

　　2、三仁拌蜜：

　　松子仁20克，核桃仁40克，柏子仁20克。将三仁捣烂，用蜂蜜拌匀食用。

　　3、芝麻白糖粉：

　　黑芝麻500克，白糖100克。黑芝麻炒熟后研成细粉，加白糖，拌匀，装入瓶内，冲服或嚼食。

　　寒秘

　　1、姜汁拌菠菜：

　　菠菜250克，姜汁30克，酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切段，开水煮一分钟后捞出，用余料拌吃。

　　2、酸辣白菜：

　　白菜帮150克，干红辣椒2只，植物油、醋、盐、白糖、葱花、生姜丝、湿淀粉适量，醋熘炝炒。

　　3、猪肺煲：

　　猪肺250克，肉桂10克，生姜30克，调料适量，共炖食之。（记者 李楠 通讯员 张秋霞）

医学汇

中原名医推荐