第18期：8招助男人“性”趣昂然
3.烟酒使性功能只会“焉”不会“久”
少量饮酒可让人产生欣快感，酒精似乎能“助兴”，让人产生冲动的欲望，但实际上酒精更多的是损害男人的性能力，尤其是长期酗酒的男人，其性腺可能会“中毒”，导致睾丸萎缩，使性功能减退、性欲低下；长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿、性欲低下。烟酒过量者，烟中的尼古丁和酒中的酒精被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，导致性功能降低，出现性感觉障碍，对性生活失去兴趣，性欲低下。
4.药物可伤“性趣”
许多药物会降低人的性欲，如镇静剂或精神类药物、抗高血压药（如利血平、可乐定、普奈洛尔）、利尿剂（安体舒通）以及抗组胺药、抗雄性激素药、雌激素类药物等，都可能引起性欲低下。另外，海洛因、大麻、可卡因、去水麻黄碱等毒品也会直接降低性欲。
以下的措施，可助你“性”趣盎然
1.保持充足的睡眠
研究证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。睡得好，休息的好，人体各系统的反应会更加灵敏，当大脑接收到性刺激后，会积极作出反应。
2.饮食平衡
健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循环。均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，防止或改善性欲低下的问题。研究证实适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲，服用一些中药（如枸杞子，人参等）来提高性欲也有一定的效果。
3.运动助性
良好的身体状态是性生活的重要保证，适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌系统的功能，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。
4.避免药物“去性”，慎重使用药物
在使用某些药物治病时，要关注自己的性生活是否出现异常。如果出现药物所导致的性欲低下时，应及时与医生沟通，选择其他药物进行治疗，停止使用影响性功能的药物，争取将药物对性能力的影响降到最低。
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