23条排毒秘笈 让你比超模还瘦【图】

2014-11-05 14:26:21来源:人民网卫生频道

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原标题：23条排毒秘笈让你比超模还瘦【图】

23. 瑜伽中的腹式呼吸，是一种深度呼吸，可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式，还可以放松精神。腹式呼吸，均匀的慢慢的深深吸气，吸气时，腹部鼓起。然后从嘴吐气，均匀的慢慢的吐气，吐气时，腹部收缩，吐尽腹中浊气。

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