健身女神八块腹肌 10个健身注意事项打造完美曲线
原标题:健身女神八块腹肌 10个女性健身注意事项打造完美曲线
9.选择好锻炼地点
第一,不要太偏僻,既浪费时间,又不安全;第二,不要在闹市繁华地带锻炼,这些地方行人多,来往车辆多,环境和空气质量都无法保证,且容易分散你的注意力。
10.与一位或几位好友共同锻炼
请你要认清一件事,健身是很无聊的。为什么很多人会半途而废,就是因为耐不住寂寞和无聊。和好友一起锻炼,能够避免一人锻炼时的孤独感,相互间可以起到督促和勉励的作用,出现不测情况时还可以有人照应。
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