吃什么排毒最有效 5款食谱排毒消脂最有效
双12当天，很多商家，包括餐饮店的很多商家都纷纷打折，看来MM们也都吃得饱饱的，是时候该排排毒，减减肥了。今天，小编就向大家推荐几款排毒食品。
吃什么排毒养颜
1、多吃黑木耳和适当的瑜伽运动
黑木耳也有很好的清肠功效，而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀，吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动，对于女性盆友来说，多做做瑜伽，对瘦身是非常有好处的哦。
2、香焦粥：
材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
做法：
1、将香蕉去皮，择净，捣泥备用；
2、取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。
3、每日1剂，连续3～5天。可清热润肠，润肺止咳。
3、玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块、玉米粒1碗、干贝（瑶柱）2粒、鸡蛋1个
做法：
1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟
4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可
4、无油西红柿青菜面
主料：挂面（分量按照自己的饮食需要可自调），西红柿1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做法：
1、在锅里放如两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟后将水煮沸。
2、再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中。
3、将西红柿的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味（盐，与鸡精）。
4、此时水应该已经有了西红柿的酸味了。当然如果你觉得还是不够酸的话可以放入适当的醋。
5、海带炖鸭
材料：海带、鸭
做法：
1、将鸭剁成小块，海带切成方块；
2、将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
功效：
1、海带中包含一种叫硫酸多糖的物质，这样的物质能很好的清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
2、海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
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