饮食瘦身：最减肥的进餐顺序五步法

2014-10-13 14:49:09来源:人民网卫生频道

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原标题：饮食瘦身：最减肥的进餐顺序五步法

　　 顺序五：最后吃水果

　　很多人会觉得饭前吃水果能帮助消化，但若以减肥的概念来看，建议水果放在最后吃，因为若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰岛素的分泌，不利于减肥。想减肥时，建议多选择甜度低的水果，如苹果、番茄等。稍稍调整你的进食顺序，你会发现体重会慢慢下降喔！

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